こんにちは、だまです。
ブログや何かを続けていると、必ずと言っていいほどやってくるのが「モチベーションが下がる瞬間」。
今回は、私自身がブログ更新を続ける中で何度も経験したやる気が出ない時の対処法を3つご紹介します。
モチベーションが下がるのは「当たり前」
まず大前提としてお伝えしたいのは、やる気が出ないのは悪いことじゃないということ。
人間は感情の生き物です。ずっとモチベーションMAXなんてことはありません。むしろ波があるのが自然。
だからこそ、波がきた時に「どう対処するか」が大切なんです。
私が実践する3つの対処法
1. とにかく「小さく動く」
やる気が出ないときほど、「とりあえず5分だけ」「1行だけ」と小さく動いてみるのがおすすめです。
不思議なことに、最初の一歩さえ踏み出せば、少しずつエンジンがかかってくるもの。
2. 気分転換に「好きなこと」をする
無理にやる気を出そうとすると、かえって疲れてしまうこともあります。
そんなときはいったん手を止めて、好きな音楽を聴く・散歩する・おいしいものを食べるなど、自分が心地いいと感じることをしましょう。
リフレッシュすることで、自然と「またやろう」という気持ちが戻ってきます。
3. 誰かに「宣言」する
私がよくやるのは、「次の記事は金曜日に更新します！」とSNSやブログで宣言すること。
誰かに言ってしまえば、後に引けなくなる仕組みができます。
自分だけでやるよりも、誰かと「約束」することで、モチベーションを引き上げられます。
最後に
モチベーションが下がったとき、無理に頑張ろうとする必要はありません。
小さな工夫で、少しずつ気持ちは戻ってきます。
私自身も、何度もやる気がなくなりかけましたが、今日もこうして記事を書いています。
もし今「やる気が出ないな」と思っているあなたがいたら、今回ご紹介した方法をぜひ試してみてください。
次回は、「ブログを書く時間を確保するための時間術」についてお届けします。お楽しみに！
